Mýty o výživě

Když sníte tuk, uložíte tuk? Ne tak docela…

Share List “Když sníte tuk, uložíte tuk.” Tímhle jednoduchým tvrzením se po celé roky interpretoval nárůst hmotnosti a tradičním způsobem její redukce byla dieta s omezením tuků. Dnes už ale víme, že šlo o omyl. Tuky nejsou jedinými ani hlavními viníky přibývání na váze a stejně tak, jako se vám po […]

Sacharidy na noc – ano nebo ne?

Share List “Můžu jíst sacharidy večer?” To je velmi častá otázka. Spousta lidí tvrdí, že večer, nebo dokonce již odpoledne jsou sacharidy tabu. Od takových jedinců se pak můžete doslechnout věty typu “Ježiši, ty jíš sacharidy teď večer? To ale nikdy nezhubneš!” nebo “Sacharidy a ovoce můžeš jíst jen ráno […]

CUKR V OVOCI: měli bychom se ho bát?

Share List Hodně lidí se bojí konzumovat ovoce kvůli cukru. 🍓 Popravdě, moc to nechápu a co nechápu ještě víc – jak se mohla mezi lidi rozšířit myšlenka, že ovoce je špatné?😣😐 Jíst ovoce je přeci tak přirozené. 🌿Je to dar od přírody a je určen k tomu, abychom jej konzumovali. A […]

Osteoporóza, zdravý životní styl a potraviny

Share List Nedávno jsem psala komentář pod příspěvek v jedné skupině týkající se konzumace mléka. Spousta lidí totiž mléko a bohužel ani mléčné výrobky nekonzumuje a nemá k tomu žádné zdravotní důvody. Když pomineme veganství, které má na toto téma pohled z jiné strany, lidé nekonzumují mléko nejčastěji z těchto důvodů: […]

Konference Dialogem ke zdraví II: Detoxikace

Share List Čtvrté téma a další dva diskutující: PharmDr. Richard Pfleger – absolvent farmaceutické fakulty UK v Hradci Králové a konzultant specializované výživy Mgr. Tomáš Pruša – farmaceut a nutriční terapeut, pracovník Centra pro výzkum toxických látek v prostředí (PřF MU) Na toto téma jsem se velmi těšila a měla […]

Konference Dialogem ke zdraví II: ASPARTAM

Share List Hezké páteční odpoledne 🙂 Tuto neděli jsem se se spolužačkou zúčastnila konference Dialogem ke zdraví II v IKEMu. Na programu byla žhavá témata z oblasti výživy a já jsem se moc těšila na diskuze a nové informace! A protože se tato témata často objevují v článcích na internetu, […]

Proč je překyselení organismu mýtus?

Share List Zdravý životní styl je stále více populární. Každou chvíli se objevují další a další extrémní stravovací směry, které jsou zaručeně ty „nejlepší“, protože pouze díky nim zhubnete a budete zdraví. Mezi hity poslední doby patří i tzv. překyselení organismu a alkalická nebo zásadotvorná dieta.

Ovesná kaše že je největší fitness omyl? Ale no tak!

Share List Možná jste si všimli tohoto obrázku, který posledních pár dnů koluje internetem. Já bych se k němu teď ráda vyjádřila, jelikož mne znepokojuje, co dokáží někteří lidé šířit do éteru, aniž by si uvědomovali, jaké to může mít důsledky. Takže, prosím nelekejte se a nezavrhujte hned ovesnou kaši […]