OSOBNÍ ROZVOJ

Úzkost a deprese. Nejste v tom sami ♡

Share List   Před pár dny jsem k večeru cvičila jógu. Neprobíhalo to však jako obvykle, v hlavě se mi objevovaly nejrůznější myšlenky. Byla jich spousta a začaly se formovat do určitého sdělení. A tak jsem je ze sebe vypsala. Nejdřív jsem myslela, že je s vámi sdílet nebudu, protože jsou to myšlenky pro mne velmi intimní. Pak jsem si ale řekla, že je potřeba, aby se o takovýchto tématech veřejně mluvilo. I kdyby to mělo pomoct jednomu člověku (a já moc děkuji slečně, která mi napsala; a taky Zuz za její příspěvek na instagramu, protože ten mě stoprocentně přesvědčil, že […]

JÓGA NA SRÍ LANCE

Share List Jóga na Srí Lance byl velký zážitek. Samozřejmě nelze to brát tak, že jóga bude po celém ostrově stejná, jako byla naše zkušenost. Lekce jógy se vždy odlišují ne druhem jógy, ale lektorem. Každý lektor má svůj vlastní styl a lekce probíhá odlišně. Každopádně to pro nás byla jiná lekce, než jakou známe z Evropy, respektive z České republiky.   Byla mnohem víc zklidněná, mnohem víc zaměřená na výdrž a trpelivost, a mnohem víc soustředěná.

Latest blogposts: Fitness, extrémy a “zdravé” potraviny

Share List Ahoj! Tak jsem si tak říkala, jak bych vám nejradši nasdílela články, který jsem si za poslední asi dva týdny přečetla u holek – blogerek, a dost se mi líbily. Jenže na facebooku se to snadno přehlédne, a tak jsem se rozhodla pro článek, kam je sepíšu a asi k ním i přidám svůj komentář. Možná by se z takovéhleho typu článku mohl stát aj pravidelný… uvidíme 🙂 Poslední dobou mě hodně baví články o zdravém životním stylu, které se snaží předat myšlenku “Měj to srovnaný v hlavě”. (Něco jako tenhle článek, kterej jsem kdysi psala…) Prostě a jednodušše, už mám […]

Jak mě cestování k vděčnosti přivedlo

Share List Tohle bude takovej osobnější článek. Bude o zdraví, ale nebude o jídle. Bude o tom psychickym zdraví. O zdraví v naší hlavě. Už je to delší doba, co se snažím nacházet v mém životě věci, za které můžu být vděčná. Většinou jsou to maličkosti. Ale jsou tu. Dokonce bych se mohla poplácat po zádech, že už umím být vděčná i za špatné věci, které mi přicházejí do života. Beru je jako lekce, zkušenosti. Někdy to není lehké, ale po nějaké době k tomu vždycky dojdu. Zvláštní ale je, že donedávna jsem nikdy nebyla zpruzená, že bydlím v České […]

Je vždy to zlé i pro něco dobré?

Share List Je to už trošku klišé, ale ono to tak vážně je. „Všechno zlé je pro něco dobré.“ Tohle je taková kouzelná věta, která mě uklidňuje, ale taky pěkně štve. Záleží totiž, v jaké situaci se člověk zrovna nachází. Když mám nějaký problém a vzpomenu si na tuhle větu, sama sebe přesvědčuju, že na ní něco je. Jenže když jste fakt pohlceni situací, lapeni v síti, je těžké vidět na tom to dobré. A tak se mi někdy stává, že to prostě nevidím. Začnu to vidět až později, s odstupem.

Myšlenky jednoho rána

Share List Poslední dobou hodně přemýšlím. Jak jste mohli vycítit v jednom nedávném článku, nemám teď zrovna nejveselejší období a sice to není poprvé, ale tentokrát se s tím nějak špatně srovnávám. Tento půlrok se mi celkově vůbec nepovedl. Začal špatnou rodinnou událostí a teď je tu další, mnohem horší a k tomu není jediná… Do toho moje depresivní myšlenky a já nevím kam dřív. Co dřív. Co vlastně. Mám celkem jasnou představu o tom, co chci. Někdy i vím, co nechci 😀 No ale pořád mi to stejně nějak vrtá v hlavě. A strašně mě to štve.

Žijte v přítomném okamžiku

Share List Žijete v přítomném okamžiku? Nebo vás pronásledují vzpomínky na události v minulosti? Zaměřujete se moc na budoucnost a stále nějak nejste spokojení? Nejste spokojení s tím, co je právě teď? Řeknu vám, taky jsem s tím měla velký problém. Ten se ale začal lepšit. A jak se to stalo? Základním podnětem pro změnu a přeprogramování v mé hlavě bylo přijmutí samy sebe takové, jaká jsem.

Mít se rád

Share List Poslední dobou jsem hodně přemýšlela nad tím, kam bych se měla v blízké době ubírat, na co se začít soustředit. Během pár dní se ke mně dostalo neuvěřitelné množství těch správných informací a já teď mám, po kratší pauze, konečně zase pocit, že vím co mám dělat a na čem pracovat.