OSOBNÍ ROZVOJ

Mým velkým koníčkem je psychologie. A hlavně ta pozitivní. Ráda objevuji způsoby, jak se posouvat dál. Být lepší. A to nejen co se fyzického stavu týče, ale také toho psychického a duchovního.

Mindfulness, vděčnost a čerstvý vzduch

Share List “Běžně, aniž bychom si to uvědomovali, plýtváme nesmírným množstvím energie, když reagujeme automaticky a podvědomě na vnější svět i své vnitřní prožitky.” – Jon Kabat-Zinn Mindfulness, vděčnost a čerstvý vzduch aneb 3 věci, které můžete udělat pro své psychické zdraví!   Praktikování mindfulness, nebo-li meditace všímavosti, je něco, […]

#MYŠLENKY: Přestaňme se hnát za štěstím

Share List …protože čím víc se za ním ženeme, tím víc nám uniká. Přemýšleli jste někdy proč se ten pocit pořád nějak nedostavuje? A když už ano, tak jen na chvilinku? Určitě ano. Nevím jak vy, ale já mám pocit, že žijeme v pořádný iluzi. Spěcháme, pořád někam spěcháme, nemáme […]

Jste zodpovědní za svůj život

Share List Nečekejte až budete moct dělat to, co dělat chcete. Nepřemýšlejte tolik nad tím, které rozhodnutí je nejlepší. Nečekejte na “správnou chvíli”. Místo toho raději poslouchejte svoji intuici, co cítíte? To co cítíte, to máte dělat ✧ To, co s vámi rezonuje. To, co vás naplňuje. To, co vám […]

7 DŮVODŮ PROČ CVIČIT JÓGU

Share List Jóga se stala mojí velkou kamarádkou, ale nebývalo to tak vždy. Moje první lekce jógy mě vůbec nebavila. Pamatuji si, že jsme na ni šly s kamarádkou ještě když jsem chodila na nižší gympl (tzn. základku). Vím, že tenkrát to na mě bylo moc pomalé a takové “nijaké”. […]

Úzkost a deprese. Nejste v tom sami ♡

Share List   Před pár dny jsem k večeru cvičila jógu. Neprobíhalo to však jako obvykle, v hlavě se mi objevovaly nejrůznější myšlenky. Byla jich spousta a začaly se formovat do určitého sdělení. A tak jsem je ze sebe vypsala. Nejdřív jsem myslela, že je s vámi sdílet nebudu, protože […]

JÓGA NA SRÍ LANCE

Share List Jóga na Srí Lance byl velký zážitek. Samozřejmě nelze to brát tak, že jóga bude po celém ostrově stejná, jako byla naše zkušenost. Lekce jógy se vždy odlišují ne druhem jógy, ale lektorem. Každý lektor má svůj vlastní styl a lekce probíhá odlišně. Každopádně to pro nás byla […]

Latest blogposts: Fitness, extrémy a “zdravé” potraviny

Share List Ahoj! Tak jsem si tak říkala, jak bych vám nejradši nasdílela články, který jsem si za poslední asi dva týdny přečetla u holek – blogerek, a dost se mi líbily. Jenže na facebooku se to snadno přehlédne, a tak jsem se rozhodla pro článek, kam je sepíšu a asi […]

Jak mě cestování k vděčnosti přivedlo

Share List Tohle bude takovej osobnější článek. Bude o zdraví, ale nebude o jídle. Bude o tom psychickym zdraví. O zdraví v naší hlavě. Už je to delší doba, co se snažím nacházet v mém životě věci, za které můžu být vděčná. Většinou jsou to maličkosti. Ale jsou tu. Dokonce […]