OSOBNÍ ROZVOJ

Mým velkým koníčkem je psychologie. A hlavně ta pozitivní. Ráda objevuji způsoby, jak se posouvat dál. Být lepší. A to nejen co se fyzického stavu týče, ale také toho psychického a duchovního.

#Myšlenky: Realita vs. Instagram

Share List PŘIJMUTÍ REALITY🍃 Těšila jsem se, že pro vás zase budu vymýšlet příspěvky, vrátila se mi chuť psát a v hlavě jsem měla nápady na články, do toho jsem se krásně dostala do psaní bakalářky a měla šílenou chuť pokračovat, když v tom…🤒horečka udeřila a já tři dny vyloženě prospala v posteli. ⠀⠀⠀ Dřív bych reagovala uplně jinak než dnes. Byla bych naštvaná. Říkala bych si “Proč zrovna teď? Proč zrovna teď musím být nemocná když se mi to nejmíň hodí?”. Na otázku “Jak se máš?” od mých kamarádů bych se styděla odepsat, protože se nemám skvěle, ani dobře, […]

Lidé, kteří mne inspirují

Share List V dněšním světě, světě sociálních sítí a internetu, se dá brát vliv facebooku, instagramu, ale třeba i počítačových her dost negativně. Já bych vám ale dnes chtěla připodstrčit tu pozitivní stránku. Sociální sítě nemusí být jen na škodu, musíte s nimi ale umět pracovat, respektive nenechat se nimi ovlivňovat ve špatném slova smyslu, ale najít si na nich to dobré, prospěšné. Jako jsem si to našla já a teď jsem za to opravdu vděčná. Přestala jsem poslouchat své okolí a jejich neustálou kritiku sociálních sítí a pomalými krůčky jsem je začala více používat a musím říct, že mi […]

Připouštíte si, že se můžete mýlit? Aneb objektivita a kritické myšlení

Share List Není to tak dlouhá doba, kdy jsem zažila jeden velmi zajímavý týden. Neuvěřitelně navazující sled událostí mne dovedl k (pro mě) hodně převratným myšlenkám a já bych se teď ráda pokusila vám některé z nich předat v tomto článku. Moje první uvědomění bylo, že zkreslení je všude kolem nás. Nemůžeme se mu vyhnout. Nemůžeme být stoprocentně objektivní už jen z podstaty toho, jak funguje lidská mysl. Jedinou pravdou je, že nikdy nevíme na 100 % co je pravda. Proč? Protože každý z nás vnímá sám sebe a své okolí jinak. Každý máme svou vlastní verzi reality. Každý máme […]

Minimalismus, sebeláska a emoce

Share List Už jsem jednou na instagram psala, že celý svůj život tak nějak tíhnu k minimalismu… 🌿 Poslední dobou se to ale u mě začíná projevovat více a já nejen že jsem se pustila do velkého úklidu svého okolí, ale také uklízím sama v sobě. Cítím se tak trochu “stuck”, naštěstí už nejedu na vlně chaosu a začíná se to obracet k lepšímu, nicméně co chci říct – za prvé, pokud chceme pomáhat ostatním, nejdříve musíme začít sami u sebe a ne, není to sobecký. Je to správný. Nejste-li v pohodě sami se sebou, nikdy nemůžete ostatním dát 100 %. […]

Mindfulness, vděčnost a čerstvý vzduch

Share List “Běžně, aniž bychom si to uvědomovali, plýtváme nesmírným množstvím energie, když reagujeme automaticky a podvědomě na vnější svět i své vnitřní prožitky.” – Jon Kabat-Zinn Mindfulness, vděčnost a čerstvý vzduch aneb 3 věci, které můžete udělat pro své psychické zdraví!   Praktikování mindfulness, nebo-li meditace všímavosti, je něco, s čím jsem chtěla začít už dávno, ale pustila jsem se do toho teprve nedavno. A to hlavně díky Zuz a tímto jí děkuji za finální nakopnutí, které mě k tomu dovedlo. Možná někdo už víte, že na střední škole jsem se hodně zajímala o psychologii, fascinovala mě lidská mysl […]

#MYŠLENKY: Přestaňme se hnát za štěstím

Share List …protože čím víc se za ním ženeme, tím víc nám uniká. Přemýšleli jste někdy proč se ten pocit pořád nějak nedostavuje? A když už ano, tak jen na chvilinku? Určitě ano. Nevím jak vy, ale já mám pocit, že žijeme v pořádný iluzi. Spěcháme, pořád někam spěcháme, nemáme dost. Něčeho dosáhneme a ani si to neužijeme, protože už chceme zase něco jiného. Je to začarovaný kruh, ale jak z něho ven? Materiální věci ztrácejí význam. Ano, potřebujeme je, ale nesmíme na nich lpět. Na čem tedy doopravdy záleží? Na tom štěstí, za kterým se všichni ženeme? Vlastně ano, […]

Jste zodpovědní za svůj život

Share List Nečekejte až budete moct dělat to, co dělat chcete. Nepřemýšlejte tolik nad tím, které rozhodnutí je nejlepší. Nečekejte na “správnou chvíli”. Místo toho raději poslouchejte svoji intuici, co cítíte? To co cítíte, to máte dělat ✧ To, co s vámi rezonuje. To, co vás naplňuje. To, co vám dává ten pocit ✨ Neplňte očekávání ostatních, nedělejte to, co se po vás chce, abyste dělali, ale dělejte to, co víte, že je pro vás správné. Rozhodujte se sami za sebe. Buďte spontánní, buďte svobodní. Je to váš život, nikoho jinýho a jediný, na čem v závěru záleží – jste […]

7 DŮVODŮ PROČ CVIČIT JÓGU

Share List Jóga se stala mojí velkou kamarádkou, ale nebývalo to tak vždy. Moje první lekce jógy mě vůbec nebavila. Pamatuji si, že jsme na ni šly s kamarádkou ještě když jsem chodila na nižší gympl (tzn. základku). Vím, že tenkrát to na mě bylo moc pomalé a takové “nijaké”. To se ale s postupem času změnilo. Ve druháku na střední jsem se začala zajímat více o zdravou výživu a cvičení šlo ruku v ruce. Začala jsem chodit na lekce jumpingu a alpinningu a oblíbila jsem si také jógu. Myslím, že to bylo hlavně lektorkou. Vyhovovalo mi, že lekce probíhala […]