CUKR V OVOCI: měli bychom se ho bát?

Hodně lidí se bojí konzumovat ovoce kvůli cukru. 🍓

Popravdě, moc to nechápu a co nechápu ještě víc – jak se mohla mezi lidi rozšířit myšlenka, že ovoce je špatné?😣😐 Jíst ovoce je přeci tak přirozené. 🌿Je to dar od přírody a je určen k tomu, abychom jej konzumovali. A né se ho báli jíst. Navíc když je ovoce tak dobré… je to hrozná škoda se o něj ochuzovat.

19961647_1813966328617845_3117187221798999573_n

Celý příspěvek

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Jak připravit jídlo, které bude vaše děti bavit!

Dnes je den dětí, tak si dáme jeden tématický článek! :)

Přemýšlíte někdy, jak udělat dětem jídlem radost? Jak připravit něco speciálního, ale nechcete sklouznout ke koupi nezdravých potravin? Nechte se inspirovat následujícími fotografiemi k vytvoření lákavého pokrmu pro vaše děti, který může být klidně jen ze “zdravých” potravin! Můžete tak vytvořit sváteční jídlo, které vykouzlí dětem úsměv na tváři a bude je bavit! Nebo třeba v podobném stylu udělat celou dětskou oslavu. :)

miayazaki Celý příspěvek

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Vitamin D: proč jej suplementovat?

Dnes jsem si pro vás připravila článek o vitaminu D, který je v poslední době hodně diskutován a právem – je totiž velice důležitý. V tomto článku si řekneme co přesně je vitamin D, jaké jsou jeho zdroje, proč je pro nás důležitý a kolik bychom ho měli přijímat. Podíváme se i na problematiku toho, zda je potřeba ho suplementovat, nebo nám stačí přírodní zdroje?

IG_VITAMIN_D3

Celý příspěvek

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

JE OBEZITA DĚDIČNÁ?

JUJE

Obezita je jedním z nejzávažnějších chronických onemocnění dnešní doby. Odhad počtu obézních pro rok 2030 se pohybuje kolem 1,12 miliardy. (!)

Obezita představuje nejen zdravotní, ale i socioekonomický problém. Co ale obézním lidem hrozí? Proč je obezita špatná? A jak moc si za ni “můžeme sami” a do jaké míry máme danou predispozici?

Celý příspěvek

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

10 JEDNODUCHÝCH PRAVIDEL K PREVENCI ONEMOCNĚNÍ SRDCE

Onemocnění srdce a cév (kardiovaskulární onemocnění) jsou nejčastější příčinou úmrtí. Jo. Takový infarkt myokardu, hypertenze nebo cévní mozková příhoda teď docela frčí. Očividně lidé dělají něco špatně. Pokud vám na vašem zdraví záleží a třeba máte někoho ve svém okolí nebo rodině, kdo trpí hypertenzí nebo se mu již stala nějaká kardiovaskulární příhoda a chtěli byste se tomuto riziku v budoucnu vyvarovat, mám pro vás 10 jednoduchých pravidel, které můžete postupně aplikovat do vašeho každodenního života a snížit tak riziko vzniku kardiovaskulárního onemocnění.

blogkvo

Celý příspěvek

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Celiakie IV: Značení potravin

Pokračování série o celiakii je tady. Dnes se společně opět v krátkém informativním článku podíváme na problém se značením “bezlepkových” potravin.

Jistě jste si někdy všimli bezlepkových potravin, v poslední době se jich s trendem bezlepkové diety objevilo spousta. A způsobů, jakým je spotřebiteli sdělováno, že je potravina “bezlepková” je několik a každý může znamenat něco trochu jiného.

Celý příspěvek

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Jak se stravovat při zánětu močového měchýře

Onemocnění močového měchýře a močových cest trápí kdekoho. Ve vážných případech nastavuje režim lékař, avšak i mimo nemocnici můžete svému zdravotnímu stavu hodně pomoci právě dodržováním určitých pravidel ve stravování.

Není to ale tak jednoduché, záleží na druhu onemocnění. Dieta se liší při infekci (zánětu), močových kamenech nebo třeba při hyperurikémii nebo dně. My se na tato onemocnění teď společně podíváme.

tea

Celý příspěvek

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Střevní bakterie a jejich vliv na naše zdraví

Blog teď trošku zeje prázdnotou (ikdyž vím, že jsem nikdy nepřispívala ani zpoloviny podle mých představ), protože se musím plně soustředit na poslední semestr studia, bakalářku a státnice. Včera jsem ale narazila na super video na TED-Edu o tom, jak to, co jíme ovlivňuje náš střevní mikrobiom, který, jak se v poslední době ukazuje, má vliv na celkové zdraví. Video jsem sdílela na svých facebookových stránkách, ale je v angličtině, takže jsem nejpodstatnější z něj sepsala. A myslím, že si toto téma zaslouží vlastní, byť kraťoučký článek :)

Snímek obrazovky 2017-03-23 v 22.14.55

Celý příspěvek

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail