Archiv pro měsíc: Říjen 2017

Jak vyjet na projekt s Erasmus+

Share List Něktěří z vás si možná všimli, že jsem na blogu nebyla aktivní asi tak dva týdny… a popravdě, na instagramu to nebylo o nic lepší. Vlastně jsem úplně odložila sociální sítě a mobil schovala hluboko do šuplíku. Jediné, na co jsem jej použila, bylo focení. A musím říct, že mi to dalo hodně a neuvěřitelně jsem si odpočinula. A hlavně… uvědomila jsem si, že sociální sítě k životu vůbec nepotřebujeme a že mne předtím, než jsem na projekt na Kypr odjela, dost konzumovaly. Nyní se budu snažit sociální sítě trochu omezit, protože mi to opravdu dělalo dobře, vyčistila […]

Mindfulness, vděčnost a čerstvý vzduch

Share List “Běžně, aniž bychom si to uvědomovali, plýtváme nesmírným množstvím energie, když reagujeme automaticky a podvědomě na vnější svět i své vnitřní prožitky.” – Jon Kabat-Zinn Mindfulness, vděčnost a čerstvý vzduch aneb 3 věci, které můžete udělat pro své psychické zdraví!   Praktikování mindfulness, nebo-li meditace všímavosti, je něco, s čím jsem chtěla začít už dávno, ale pustila jsem se do toho teprve nedavno. A to hlavně díky Zuz a tímto jí děkuji za finální nakopnutí, které mě k tomu dovedlo. Možná někdo už víte, že na střední škole jsem se hodně zajímala o psychologii, fascinovala mě lidská mysl […]

Káva: účinky a kolik jí můžeme denně vypít?

Share List Ani nevím, kde začít. O kávě by se toho dalo napsat tolik! Asi začnu na úplném začátku… Co je vlastně káva? Káva je v dnešní době velice oblíbený nápoj, který se vyrábí z plodu kávovníku, což je keř, kterého po celém světě najdeme až 60 různých druhů. Nejčastěji se však setkáváme se dvěma nejznámějšími druhy – arabikou a robustou. Arabika zabírá většinou světové produkce a je charakteristická svým aromatem, jemnou chutí a nižším obsahem kofeinu. Načež robusta má poněkud drsnější chuť, vyšší obsah kofeinu a je často používána pro instantní kávy. Nejznámějšími producenty kávy jsou Brazílie, Vietnam, Kolumbie, […]