Nejnovější příspěvky

Slané recepty

Domácí proteinová pizza

Share List Domácí pizzu už jsem zkoušela spoustakrát. Ať už klasickou, z kynutého těsta, z kupovaného těsta, z těsta z ovesných vloček atd. Vždycky nám moc chutnala, ale vždy byla buď s nic moc nutričními hodnotami, nebo naopak se super hodnotami, ale těsto se drolilo. Tentokrát se mi ale povedla […]

Slané recepty

Letní salát s kozím sýrem

Share List Kozí sýr miluju. A nejlepší je ve spojení s dobře ochuceným a nakombinovaným salátem. Takový salát jsem už několikrát měla (v restauracích), ale zatím jsem si netroufla jej připravit doma. Taky proto, že nejsem zrovna ten typ, který by skoro každý den zkoušel nové recepty a piloval je […]

Sladké recepty

Čoko pudink

Share List Zas mě u učení honila mlsná,tak jsem vzala co bylo zrovna po ruce a vytvořila z toho tento jednoduchý a rychlý čoko pudink. Potřebujete: • ½ mraženého banánu • lžičku kakaa • trochu mléka • hrst strouhaného kokosu • perníkové koření • trochu čekankového sirupu • kokosové lupínky […]

Mýty o výživě, ZÁKLADY VÝŽIVY

Jsou nasycené tuky zdraví prospěšné?

Share List Tuky. Věčně aktuální téma, ikdyž by se už mohlo zdát, že tahle problematika je dávno vyřešená, není tomu tak. Bohužel. V poslední době často narážím na spekulace ohledně tuků a jejich prospěšnosti na zdraví, přesněji řečeno narážím na výroky, že vysoký příjem nasycených tuků je v pořádku, ba […]

Hubnutí, VÝŽIVA

Jak souvisí spánek s obezitou?

Share List Jak ovlivňuje spánek naše zdraví? Co může způsobit jeho chronický nedostatek? Jakou roli hraje nedostatek spánku v rozvoji obezity a dalších onemocnění? To jsou otázky, kterými se v tomto článku budeme zabývat.   V USA až 30 % dospělých a 66 % dospívajících trpících spánkovou deprivací.  Spánková deprivace […]

Sladké recepty

Vytuněný banánový palačinky

Share List Umět dobře zdravé (= ty, které nekynou) lívance, nebo spíš palačinky, je podle mě umění, které ještě sama nemám uplně v malíku (vlastně skoro vůbec). Ale posouvám se dopředu a od mých prvních banánových lívanců s ovesnými vločkami, co vypadaly spíš jako jedna velká černá kejda roztrhaná na […]